ザ・プリンスさくらタワー東京に2006年7月にOPENした少人数制の会員性ジムです。 約10年以上、数多くのトップアスリート、やトップモデルのパーソナルをつとめてきた本物のプロトレーナー集団『ストロングス』専属トレーナーが、一般の方へもわかりやすく丁寧にあなたにあったトレーニングをオーダーメイド致します。 落着いた照明の中、少人数制の為、プライベート感覚で安全で効率の良い“スロートレーニング”をご提案致します。 「スロートレーニング」とは、“短時間で意識してゆっくりと短時間で鍛える、効率の良い安全なトレーニング”手法です。 1つの動作をゆっくりと行い、鍛えている筋肉を意識して動かすことで筋肉の収縮率を通常の2倍に高め、筋肉を使いきることで通常の1/2の時間で約2倍のトレーニング効果が得られる手法です。スローな動作で鍛えることにより、関節への負担も少なくトレーニングに不慣れな方やご高齢の方へも安心してご提案できます。アンチエイジングに繋がる手法としても評価が高く、筋力UPによる基礎代謝の向上で加齢による衰えもおだやかにしていくことが出来るのがスロートレーニングです。 また、トレーニングのバリエーションも豊富で飽きること無く続けられるトレーニングです。 落着いた空間で“トレーニングを生活の一部に！   l HOME l コンセプト l 施設紹介 l トレーナー l 料金 l アクセス l l 主なクライアント一覧 l 掲載情報 l ENGLISH l